Во время медитации практикующему

Во время медитации практикующему обычно требуется принять определённую позу. Объектом концентрации обычно служат ощущения внутри организма, внутренние образы, реже эмоции.

 

Медитация

Комментарии  

0 # Олеся 22.06.2017 06:49
Самая лучшая поза для медитации - сидя с прямой спиной, лучше всего в позе лотоса или со скрещенными ногами. Если так неудобно, то можно спиной прислониться к стене и вытянуть ноги. Но спина должна быть обязательно прямая.
Ответить
0 # Guest 22.06.2017 07:14
Да, это верно. Но постепенно лучше отходить от стены... ;-) Но, кстати говоря, не надо за догму это принимать. Если совсем дискомфортно, то позу можно поменять хоть на лежачую. Не надо себя мучить тоже, одна из задач - расслабление.
Ответить
0 # Дмитрий 27.06.2017 04:46
Я считатаю, что главное не только поза, но и обставновка в которой ты находишься. Сейчас очень ценна тишина, которой почти нигде не услышишь. ДЛя новичка это очень важно, что сосредоточиться и не отвлекаться.
Ответить
0 # Guest 27.06.2017 05:01
Верно. Концентрации тоже надо учиться.
Ответить
0 # игорь 03.07.2017 19:07
странное утверждение! медитация не определяется позой человека, это в первую очередь дух и сознание! в идеале, в любой момент жизни человек должен быть в этом состоянии: при пути на работу, в моменты занятием спортом, в быту... Это повседневная работа. а не пятиминутная работа три раза в неделю.
Ответить
0 # Guest 04.07.2017 04:53
А что такое дух?
Ответить

Добавить комментарий